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N24 Lauf-Spezial
 
 

Jeder Lauf ist anders

26.06.2013 Dauer und Intensität, Energiestatus und Erholungszustand haben Einfluss auf die vielseitigen Effekte des Trainings. Je nach Zielsetzung und Ausgangspunkt gilt es die Trainingselemente sinnvoll...

 
 

Tipps zur Selbstmotivation

26.06.2013 Jeder kennt das Gefühl: Man weiß, man sollte Sport machen, sich bewegen und fit halten. Und doch ist da dieses Gefühl, das einen zurückhält.

 
 

B2RUN - Wir bewegen Firmen

B2RUN bewegt mit der Deutschen Firmenlaufmeisterschaft die Wirtschaft. Rund 5.000 Betriebe, wissenschaftliche Institutionen und sonstige Einrichtungen nutzen B2RUN zur Förderung des Teambuilding...

 
 

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf

26.06.2013 Um nach einem Lauf schnell wieder fit zu sein und somit das nächste Ziel anzugehen, erhalten Sie hier die wichtigsten Tipps.

 
 

Sich besser fühlen durch Bewegung

26.06.2013 Laufen hat viele positive Seiten – eine davon ist, dass beim Laufen Energie verbraucht wird und der Stoffwechsel angeregt wird. Um nachhaltig und gesund Gewicht zu verlieren bzw. primär das...

 
 

Auf die richtige Ernährung kommt es an

26.06.2013 Brot, Reis, Nudeln, Zucker – Kohlenhydrate bilden zusammen mit Proteinen und Fetten die Makronährstoffe in der Nahrung. Zu den Mikronährstoffen zählen dagegen Vitamine, Mineralien, Spurenelement...