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Entspannter ankommen Fahrrad-Yoga in Berlin

Vom fliegenden Vogel bis zum Sonnengruß: In Berlin gibt es jetzt Kurse im Fahrrad-Yoga. Die Idee dahinter ist simpel: Wer auf dem Rad entspannt, kann kein Kampfradler sein.

Turnen im Sattel: In Berlin gibt es jetzt Kurse im Fahrrad-Yoga. Ausgedacht haben sich die Übungen auf dem rollenden Rad vom fliegenden Vogel bis zum Sonnengruß die russische Yoga-Lehrerin Nadezda Agapova und der Berliner Fahrrad-Aktivist Heinrich Strößenreuther.

Die Idee: Beim täglichen Fahrradfahren in der Großstadt entspannter ankommen und etwas für den müden Büro-Rücken tun. Wer auf dem Rad Yoga-Übungen mache, könne auch kein Kampfradler mehr sein, sagt Strößenreuther. "Beim Yoga und Radfahren geht es um Achtsamkeit und Rücksicht."

Beim Fahrrad-Yoga können auch Balance und Mut nicht fehlen. Beim Pfau zum Beispiel, einer Übung, bei der man sich mit dem Bauch auf den Sattel legt, die Beine frei nach hinten gestreckt.

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